Le burn-out

Le burn-out est un état d’épuisement psychologique et physique qui se traduit par des symptômes particuliers apparaissant de façon très progressive, en quelques mois ou en quelques années :

  • une irritabilité avec un comportement agressif et parfois violent ;
  • une instabilité émotionnelle avec des crises de colère et des pleurs (hypersensibilité ou au contraire absence d'émotions avec diminution de l'empathie) ;
  • un sentiment de frustration et d’incompétence ;
  • un isolement social et un repli sur soi ;
  • un comportement addictif ;
  • une démotivation ;
  • un sentiment d'échec 
  • une diminution de la confiance en soi (remise en cause professionnelle) ;
  • une anxiété permanente avec des attaques de panique dans certains cas ;
  • des difficultés de mémorisation et de concentration ;
  • une humeur triste avec parfois des idées suicidaires ;
  • une fatigue chronique malgré les weekends et les vacances ;
  • des douleurs physiques (tensions musculaires diffuses et troubles musculo-squelettiques) ;
  • des troubles du sommeil avec des difficultés d’endormissement et des réveils nocturnes, parfois des cauchemars ;
  • des troubles de l’appétit notamment une anorexie ;
  • des infections à répétition ou des problèmes digestifs.

Les outils et méthodes que j'utilise (hypnose, coaching, Reiki...) vont vous permettre de vous aider à sortir de cet état et de retrouver rapidement goût à la vie.