LE COACHING
Pour évoluer, vous devez agir et voir les choses différemment.
Vous êtes le seul à pouvoir décider cela !
Se faire accompagner c'est décider d'agir, c'est se mettre en mouvement, se fixer des objectifs et se donner les moyens de les atteindre !
"La réalité que je vis c'est la réalité que je crée !"
LA SOPHROLOGIE
Cette méthode permet de développer la conscience de soi, de
ses sensations corporelles, de ses émotions. C'est un complément efficace aux
traitements médicaux.
On élimine très efficacement le stress grâce à différents exercices corporels, respiratoires, de relaxation
dynamique, de visualisation (dans le passé, le futur ..)
LE RITMO et L'EFT ®
Aide de manière efficace, rapide et durable les personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique (accident, agression, viol, deuil..)
Cette méthode,
adaptée par Lili Ruggeri, est une combinaison d'hypnose et d'EMDR L'EFT donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi...
LA COHERENCE CARDIAQUE
La cohérence cardiaque permet de gérer le stress et les émotions.
Cette technique entraine de nombreux bienfaits sur le physique, le mental et
l' émotionnel.
La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.